Blogposts

Wat is ketose? En waarom kan het helpen bij afv...

Je hebt het woord misschien al eens voorbij zien komen: ketose. Of je bent op onze site gekomen via de blogs over bloedsuiker en hormonen, en vraagt je af wat...

Ademhaling en ontspanningstechnieken die ook je...

We bespraken al hoe cortisol je bloedsuiker beïnvloedt, en hoe dit je kan aanzetten tot stress-eten. Een van de snelste manieren om dit te doorbreken, kost helemaal niets en kun...

Stress-eten: waarom je bij stress naar suiker g...

's Avonds op de bank, de dag zit erop, en dan komt die behoefte aan iets zoets. Een glas light-frisdrank, een stukje chocolade na het avondeten - het voelt logisch...

Waarom chronische stress je bloedsuiker ontregelt

Een drukke periode op werk, te weinig slaap, de mentale belasting van een huishouden runnen — herkenbaar? Wat veel mensen niet weten, is dat stress niet alleen je hoofd belast,...

De rol van vezels, eiwitten en vetten bij een s...

In de vorige blogs kwamen steeds dezelfde principes terug: combineer je koolhydraten, begin met eiwitten, let op vezels. Maar waarom werkt dit nou eigenlijk? In deze blog leggen we de...

Ontbijt en je bloedsuiker: de beste en slechtst...

Ontbijt wordt vaak "de belangrijkste maaltijd van de dag" genoemd - maar niet elk ontbijt is even goed voor je bloedsuiker. En soms zijn de keuzes die het meest "gezond"...